O tym, że łóżko jest najważniejszym meblem w sypialni, wie chyba każdy z nas. Nie każdy zdaje sobie jednak sprawę z tego, jak istotną rolę pełni dobrze dobrana poduszka! Jak jednak wybrać taką, która spełni wszystkie nasze oczekiwania i umożliwi spokojny, komfortowy sen każdej nocy? Podpowiadamy!
Poduszki do spania — rodzaje wypełnienia
W sklepach znajdziemy bardzo różnorodne poduszki do spania. Różnią się one od siebie przede wszystkim rodzajem wypełnienia, jakie zostało w nich zastosowane.
Poduszki wypełnione pierzem lub puchem przez wielu uważane są za najbardziej ekskluzywne. Łatwo nadać im pożądany kształt, dobrze się układają i zachwycają swoją sprężystością. Zapewniają kręgosłupowi odpowiednie podparcie, a jednocześnie gwarantują dobrą cyrkulację powietrza, co zapewnia komfort cieplny. W zimie tego typu poduszka będzie więc chroniła przed chłodem, a latem — przed nadmiernym przegrzaniem się. Poduszki z pierzem lub puchem, jeżeli odpowiednio o nie dbamy, potrafią być naprawdę trwałe. Ich minusem jest jednak to, że dość często uczulają. Nie należą też do najtańszych i nie można prać ich w zwykłej, domowej pralce.
Poduszki z wypełnieniem syntetycznym cechują się znacznie niższą ceną — i wcale aż tak nie odbiegają jakością od poduszek puchowych! Są ergonomiczne i nie wywołują objawów alergii. Nie wymagają specjalnego czyszczenia — doskonale sprawdzi się zwykłe pranie, a nawet suszenie w suszarce bębnowej.
Poduszki z wypełnieniem z pianki termoelastycznej lub lateksu doskonale dopasowują się do kształtu ciała. Podpierają naturalne krzywizny kręgosłupa, sprawiając, że ból karku i sztywność mięśni odchodzi w zapomnienie. Pianka termoelastyczna, pod wpływem ciepła emitowanego przez nasze ciało, staje się bardziej miękka — dzięki czemu zapewnia wyjątkowy komfort. Wypełnienie lateksowe jest z kolei szczególnie polecane alergikom: lateks posiada naturalne właściwości bakteriobójcze, antyalergiczne i przeciwgrzybicze.
Wybór poduszki do spania — na co zwrócić uwagę?
Wybór poduszek jest naprawdę ogromny. Warto więc wiedzieć, co jest szczególnie istotne — by móc wybrać najbardziej nam odpowiadający produkt podczas wizyty w sklepie. Poduszka idealna powinna:
• Być odpowiednio twarda: warto się na niej położyć i sprawdzić, czy kręgosłup układa się w dogodny dla nas sposób;
• Być odpowiednio duża — tak, by spało nam się wygodnie;
• Posiadać wypełnienie, które odpowiada naszym potrzebom: tu trzeba wziąć pod uwagę nie tylko swoje preferencje, ale również stan zdrowia, nawyki i uczulenia;
• Zapewniać dobrą cyrkulację powietrza oraz odprowadzanie wilgoci;
• Być sprężysta: po podniesieniu z niej głowy powinna wracać do swojego pierwotnego kształtu;
• Mieć odpowiedni kształt — w zależności od tego, w jakiej pozycji lubimy sypiać;
• Być pokryta miękkim, przyjemnym w dotyku materiałem, który nie powoduje reakcji alergicznych;
• Jeśli jest to dla nas istotne — nadawać się do prania w zwykłej pralce, w domowych warunkach.
Poduszka a pozycja do spania
Jeżeli najczęściej śpimy na plecach, warto sięgnąć po poduszkę niską, o średniej twardości. Umożliwi to naturalne, fizjologiczne układanie się kręgosłupa i zapewnia wysoki poziom komfortu. Sypiając na boku, potrzebujemy poduszki nieco wyższej — a najlepiej takiej, która ukształtowana jest w specjalny sposób. Dobrym rozwiązaniem jest specjalny wałek umiejscowiony na wysokości szyjnego odcinka kręgosłupa — zapewnia mu podparcie i perfekcyjnie dopasowuje się do kształtu ciała.
Przy spaniu na plecach rodzaj wypełnienia poduszki nie ma aż tak dużego znaczenia, gdy jednak sypiamy na boku — najlepiej sprawdzi się pianka termoelastyczna lub lateks. Do spania na brzuchu nadają się poduszki miękkie i niskie. Jeżeli zaś podczas snu często zmieniamy ułożenie ciała najlepiej będzie wybrać poduszkę o uśrednionych parametrach.
Czy warto zadbać o wybór najlepszej poduszki? Zdecydowanie tak — jakość snu w ogromnym stopniu wpływa na to, jak czujemy się każdego dnia. Wiedząc, na co zwrócić uwagę, będziemy w stanie kupić poduszkę najbardziej dostosowaną do naszych potrzeb.
