Narodowy Fundusz Zdrowia zachęca do aktywności fizycznej. Dzięki programowi „8 tygodni do zdrowia” ma się szansę między innymi wzmocnić odporność. Treningi można obejrzeć na kanale YouTube Akademii NFZ.
Program oparty jest na treningu przygotowanym przez fizjoterapeutę, lekarza i psychologa. Treningi zostały przygotowane przez profesjonalnych trenerów. Fizjoterapeuta przed każdym treningiem pokazuje, jak poprawie wykonywać ćwiczenia, lekarz omawia zdrowotne korzyści wysiłku fizycznego i przedstawia plan samodzielnej aktywności, czyli po prostu ćwiczenia do wykonania w domu. To czasami może być spacer, bieg czy jakaś inna aktywność. Psycholog ma nas zmotywować i zachęcić do wytrwałości. „8 tygodni do zdrowia” to program bezpłatny i dostępny dla każdego z nas. Ten trening ma przede wszystkim pomóc nam zbudować i wzmocnić odporność w tak ważnych czasach pandemii i ma być też inwestycją w dłuższe oraz zdrowsze życie. Zbudowanie odporności teraz, kiedy dużo czasu spędzamy w domu, kiedy unikamy wizyt na siłowni, w fitness klubach, jest bardzo ważne. Możemy to zrobić bezpiecznie, sami, w domu, pod okiem trenerów, profesjonalistów, którzy bezpłatnie pomogą nam i pokażą, jak ćwiczyć w domu. Trening ma nie tylko poprawić sprawność ruchową, ale także przeciwdziałać występowaniu wielu chorób cywilizacyjnych, takich jak otyłość, osteoporoza, choroby układu krążenia, w tym zawał serca. Treningi trwają 35 minut i stopniowo ich intensywność wzrasta. Pierwszy trening odbył się pod koniec września, kolejne ukazują się co tydzień.
– informowała rzeczniczka prasowa łódzkiego NFZ-u, Anna Leder. Więcej o programie można przeczytać tutaj.
